手腳冰涼的人，推薦多吃這4種食物，調理身體

很多人都知道身體的溫暖主要是由血液迴圈供給的，而有些人平時手腳容易發冷。這主要是由於血液供應不足和體內陽氣不足，特別是一些女性。有些婦女可能會發現，她們在夏天也容易出現手和腳冷的情況，這種情況造成的手和腳冷，一般容易影響身體，引起疾病，所以這種情況可以通過日常飲食來調節。

手腳冰冷的人能吃點什麼來調節身體嗎？

一、西洋參

大多數女性患感冒的主要原因是缺乏陽氣和血液迴圈不良，這通常被稱為神經末梢迴圈不良。西洋參具有補氣、補陽氣、促進血液迴圈的作用，適量服用西洋參可使其得到改善。

二、羊肉

羊肉是一種溫暖的食物，能幫助身體溫暖，促進血液迴圈，提高身體免疫力。手腳冰冷的人可以多吃羊肉，有助於補充氣血，從而改善虛寒症狀。尤其是在冬天，很多人喜歡吃羊肉來補充和保持身體的溫暖。

三、葡萄乾

第三是葡萄乾，或許你沒想到它具有這麼強大的功效，是因為葡萄乾含有大量的鐵和礦物質，非常適合於缺乏感冒和貧血的人。每天吃一些葡萄乾可以使身體補充大量的鐵，還可以改善貧血，使身體血液迴圈充足，能有效地改善冰冷的手腳。

四、生薑紅棗茶

薑棗茶也有助於改善手腳的寒涼現象，因為棗溫是一種補氣養血的食物，而薑是一種祛寒的食物。紅棗和生薑的結合能充分發揮兩者的最佳功效，能促進身體的血液迴圈，改善血液迴圈，使手腳溫暖，不易出現感冒。

一般來說，手和腳冷是比較普遍的現象。廣州第一人民醫院中醫主任潘金耀曾說過，80%的女性有冰冷的手，尤其是在經期、秋冬季，大部分原因是缺乏身體的氣血。同時，他們也會伴隨頭暈和出汗。很容易出現全身缺乏能量等症狀。

溫馨提示，經常發現自己出現手腳冰涼再排除原因，此外，還可以採取一些保健措施，幫助您休養。同時，每天睡覺前可以適當泡腳。腳底有許多穴位。適當的泡腳可以讓熱氣通過這些穴位進入身體，從而改善手腳冰冷的現象。