促成血脂穩中有升花生油雖則是一種健康食油 ，但它也有定準的副作用 ，它 含蓄豁達大度的植物脂膏，只要人們長期超乎食用生油容易引致血脂狂升，再者會讓身體內碳酸鈣的數目偏高，嚴重時會誘發動脈硬化。因此經吃健康食油有助於我們得身體健康。致癌，生油中還含有一部分黃麯黴素，這些物質是重要的致癌成分，雖則它帶有抗癌的白藜蘆醇，但假若人們長期單一健康食油，也會讓身體裏黃麯黴素的多寡偏高，會直接影響白藜蘆醇的抗癌成效，再者會讓癌症代發。排名第一的答案是誤讀了膳食寶塔中25的攝入量，這是最低的推薦攝入量（但不是最低的每日攝入量）。 油脂攝入過低也會影響健康，因為人體皮膚肌肉的生長代謝，正常的激素分泌等過程需要從油脂中獲取營養，油脂攝入過低甚至影響其他...
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蝨子是生活在皮膚上的小昆蟲，它們通常與頭皮或恥骨區的頭髮相連。當您有蝨子時，稱為蝨子病。頭蟎是由蟎蟲引起的疾病，蟎蟲是微小的，像昆蟲一樣的動物，會在皮膚下挖。兩種情況都會引起瘙癢。我怎麼知道我有蝨子或頭蟎？如果您在頭皮或身體其他毛髮部位發癢，並且瘙癢全天都在發生，則很可能是蝨子。頭蟎通常不在頭部或頸部，夜間瘙癢通常更嚴重。如果您認為您或您的孩子可能患有蝨子，請仔細觀察頭皮。蝨子很難看見，因此最好尋找蝨子卵（也稱為尼特），它們是淺棕色的。它們附著在頭皮附近的髮乾上，通常在耳朵後面或脖子上。蟎很難看，蟎蟲通常會挖入手指之間或腳踝和手腕周圍的皮膚。他們挖的區域在皮膚上看起來像波浪狀，紅色，凸起的線條。蝨子如何治療？可以使用可以在專櫃上購買...
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補鉀和補鈣其實對我們身體一樣重要！今天推薦3種食物比香蕉更補鉀，一定要多吃的人群是有心血管疾病的人！很多人都知道，鉀是保護心血管和肌肉組織最好的營養元素，特別是高血壓以及動脈硬化患者非常需要它。可當你思考鉀的最佳來源這個問題時，我猜你可能默認標準答案是香蕉。事實上，你並不孤單，大多數人在想拿我應該怎麼獲得這個鉀呢？含鉀的食物除了香蕉還有什麼？這時候會發現自己幾乎想不到有什麼，壓根想不出來又什麼其他食物可以幫我們補鉀，一起來看看該怎麼補鉀吧。容易疲倦、肌肉無力、心跳加速，又雙叒叕覺得自己老了？不，也可能是身體在提醒你該補鉀了。維持人體正常運轉的關鍵營養素之一的有什麼？鉀也在其中。研究證實，鉀對預防高血壓等慢性病具有重要作用，並且能幫助...
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1、著名韩国泡麵品牌在中国台湾有统一、味丹、维力、康师傅、味王，在中国有白象、华丰、五谷道场、统一（来自台湾)、康师傅(来自台湾)、白家粉丝(其韩国泡麵为粉丝制成）香港：公仔麵、寿桃牌生麵王、统一福字麵日本：日清食品的“出前一丁”和“合味道杯麵”（该产品亦有在香港和大陆设厂生产和销售，但品质不一）2、马来西亚：美极(MAGGI)，金旦麵，唯一，妈咪(MAMEE)韩国：农心的“辛拉麵”（香港俗称“辛辣麵”）、三养食品的三养拉麵泰国：“Mama”牌韩国泡麵（即香港销售的“妈咪麵”，通常为干吃）有趣的是泰国2005年就采用“Mama韓國泡麵指数”以妈咪麵销量作为反映经济增减的指标（经济增减与妈咪麵销量多少呈负相关关系）。 3、泰国近几年的...
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這一集我想講一個非常普遍的問題，就是許多年輕人的煩惱-暗瘡，究竟中醫能否醫治暗瘡呢?我們看這次諮詢的是黃醫師，看下他如何解答。“黃醫生你好，我聽說醫治暗瘡是中醫的強項，為什麼呢? ”“許多人買藥膏塗在臉上有見到效果，但一停藥，暗瘡就會出來，就不是醫根本。中醫治病必求其本，表面的暗瘡其實來自內臟，所以將內臟的熱毒清除以後，暗瘡就很久都不會再發了。”“明白了。 那麼黃醫師你提到內熱，我們身體裡有五臟六腑，是否不同內臟的熱在臉上，有不同的表現呢? ” “你問的好。我們身體內臟的經脈走的部位都不同，根據部位就可知哪個臟腑出現問題，例如，胃的經脈走下巴，胃熱則下巴上會長的多些，大腸經上唇， 上唇長得多，所以與大腸熱有關，額頭也屬胃管，所以長在...
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相信很多看過我的文章的人應該知道，我曾經有個Fitness Blog，會探討一些關於健身、減肥及做運動等等的問題。因為可能有一些新的Followers，所以現在再重新再解釋一次。第一個問題就是，有些人會問：「靠運動及飲食會導致減肥 反彈嗎?是不是做到效果就可以停?」我可以跟大家說，放心。如果你見到自己瘦了或健碩了就停止，不做運動，回復以前的飲食習慣及生活模式，減肥 反彈是必然的。在你覺得健身/運動減肥沒有用之前，你可以先想一想，是什麼令你覺得不會反彈? 我們不喝水會口乾、不定期剪頭髮會長、什至不洗牙都會有牙石，所以關於身體的東西有多少真的可以一勞永逸? 一些人工的雙眼皮、隆鼻等等可能只需做一次，或者其實都不是，所以我相信不需太詳細解...
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對於現在電子產業的發達，很多家長都會在空餘時間給孩子看一些動畫片或者電腦上玩益智遊戲，但是卻很少人會想到幫孩子做護眼的檢查，因此如果您的孩子經常接觸電子產品，應定期給孩子做一些全面的眼睛功能檢查和一些保護眼睛視覺的訓練，檢查視力。其實從我們零至八歲開始這段時間，兒童的眼睛視覺功能是發育得非常快，而且十分的重要。在這段期間內如果有任何先天或後天的眼睛問題，都足以影響我們視覺功能的發展。因此在這時期內一個全面的眼睛視功能檢查便變得十分的重要。我們常見的眼睛視功能檢查裡面，常見有一些視覺功能的問題，包括屈光不正的問題 ，例如近視、遠視、散光的問題，但也可能有一些牽涉視功能發展的重要問題，例如弱視，我們稱為懶惰眼，或者是斜視的問題。斜視是一...
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女性生理期是對於女生來說，更多特殊殊的時期，在這個時間段內，除了要做好保健護理工作之外，有幾大類藥在生理期要及時停止使用，避免無這些藥物影響，致使月經應變亂，容易導致女性出現閉經的風險，變得需要月經調理，那麼。在生理期應該禁忌忌哪幾類藥呢? 一、關於性興奮素類的藥物：像黃體酮等關於性激素的藥物，在生理期不能觸碰。因為性激素和女性的月經週期息息相關，不可以在生理期內服用性興奮素類的藥物，如此會造成月經乾擾亂。生理期使用雄性激素類激素的藥物，可能導致月經量減少或停經，從而生理週期不穩定不規律等等。二、使用黃體酮類激素的藥物，很有可能引導致陰道異常出血和乳腺癌擴張痛，會使人覺得不適，很多人就因為這個原因變得需要通過月經調理的方式改善回來。...
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寶寶能健康成長，其中一個重要條件就是充足的睡眠，但是外界誘惑太多，孩子睡得越來越晚，給身體造成潛在危害都不知道。晚睡孩子長不高，教育部曾對小學生進行身高調查發現，現在小學生的平均身高越來越矮。大部分都是因為學習任務太沈重，孩子晚上沒辦法得到充分的休息，長期睡眠不足。當醒著的時間太長，是身體的一種過度刺激會引發壓力反應，產生大量腎上腺素。腎上腺素的過量分泌抑制下垂體功能，使生長激素的分泌減少，孩子長不高或者長得慢。晚睡『傷心』，當我們長期睡眠不足，最先受到影響的其實是心臟。幼兒在睡眠不足的情況下，容易產生過度的壓力反應，出現易怒、暴躁、亢奮等不良情緒。情緒亢奮的時候，血壓、呼吸、心跳都會增強，如果常年這樣很可能會發生心血管疾病。所以不...
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現在的減肥方法花樣繁多，比如不吃碳水減肥，水果減肥法，不吃早餐或者不吃晚餐減肥法，你試過哪一些呢？今天我們要來說一說最常見的錯誤的減肥看法跟觀點，幫助大家在減肥的道路上少走彎路。第一個、低碳水化物飲食是曇花一現的潮流，因為根本沒有人可以永遠不吃主食，我們人體是必須要有碳水才能運轉，長期使用這種辦法，雖然有效果但是很容易出現掉頭髮，失眠多夢，月經不調。為什麼要吃碳水，因為低碳水化物飲食，能夠減少了我們對於食物的慾望，健康的低碳水化合物飲食，不會再感受到飢餓，這是非常可以持續的，當然除了添加了加工碳水化合物，還有三不五時就在亂吃，的時候，甚至去做一個低卡路里節食的時候，那個才是沒辦法持續的。第二樣，不吃早餐，最近減肥圈開始流行不吃早餐來...
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