退化性膝關節炎需要從年輕時候保養開始，出現問題需要及時治療！

很多人到了年紀大，就開始說膝蓋疼，走不動路，或者說抬腿都抬不高了等等。不少人覺得這就是老年病，但事實上，這是退化性膝關節炎的症狀。並不僅僅是老年病，而是一種關節疾病。事實上如果想要老年不得這個關節炎，那麼從年輕時候就需要開始保養，而不是到了老年再去尋找治療的方案！

保養的方法其實很多，首先一定要平時注意健身，但是健身的時候不要盲目用力，使用自己的膝蓋去做鍛煉，而是需要以緩和為主，或者需要有專業的健身教練進行指導，幫助你準確的用力方向，這樣可以大大減少對於膝蓋的磨損。比如說騎自行車，跑樓梯，跳繩等等，都是很好的運動，但是姿勢一定要注意。其次，健身的目的就是控制體重，一般來說，體重比較大的老年人更容易發生退化性膝關節炎。因為膝蓋承受更大的壓力，因此比體重輕的老年人更容易磨損。最後做家務的時候，切記不要蹲下去操作，可以採用掃地機器人，或者長柄的拖把，甚至可以請搞衛生的阿姨處理，千萬不要自己強行蹲下去，這樣對於膝蓋的磨損也是常年以往的。

當然了，每個人的體質不同，即便做好了很多的準備，但是我們也需要面臨老年人膝蓋滑液不足的客觀因素，因此一旦有了關節炎，退化性關節炎治療也是需要及時並且有效的！如果問題不是很嚴重，我們可以採用藥膏，或者膏藥片，用針灸，或者用直接注射透明質酸來代替滑液保護膝蓋等等工作。如果比較嚴重，那麼需要遵醫生囑，看看是不是需要直接進行手術。總體來說，一旦出現了問題，千萬不要等待，退化性關節炎治療越早處理，越早好。