想要脾胃更健康，这样调理会更好！！
第四看睡眠品質，如果出現入睡困難，容易驚醒和多夢同時睡覺時還不自覺流口水等問題，則表明脾胃狀態不好。第五是否便秘，身體便秘的話，就說明脾胃運化功能減弱，從而導致大腸動力不足而造成功能性便秘。由此可見，脾胃的健康是多麼重要，那麼我們該如何調理和呵護我們的脾胃健康呢？首先是飲食方面要以清淡為主，可以多吃對脾胃有益的食物，比...
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手腳冰涼的人，推薦多吃這4種食物，調理身體
大部分原因是缺乏身體的氣血。同時，他們也會伴隨頭暈和出汗。很容易出現全身缺乏能量等症狀。溫馨提示，經常發現自己出現手腳冰涼再排除原因，此外，還可以採取一些保健措施，幫助您休養。同時，每天睡覺前可以適當泡腳。腳底有許多穴位。適當的泡腳可以讓熱氣通過這些穴位進入身體，從而改善手腳冰冷的現象。
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