瞭解降膽固醇食物為健康儲備知識
對降膽固醇食物有一個瞭解了，這樣的食物不在少數，而且許多都是日常就可以輕易買到的，像蔬菜類方便就買一些時蔬，水果類型的可以買一些糖分比較低的，如果可以的話建議大家可以做一個表格記錄起來，而且這並不是一件難事，這樣以後購買東西也方便得多。降膽固醇不僅要通過降膽固醇食物來降低，而許多人對健康養生產品青睞有加，就是因為其產品...
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寶寶感冒咳嗽有痰不要急，這三種水果幫你忙
寶寶感冒伴有咳嗽，看到小圓臉紅通通的，咳嗽時非常不舒服，這讓家長們心中都非常難受。其實不要急，除了帶寶寶去看醫生以外，一般寶寶輕微咳嗽和感冒 水果可以幫你忙，一些水果生吃熟吃對寶寶咳嗽有痰有著極大的幫助，可以幫助寶寶恢復健康。1、梨子。如果是寶寶食用的話，建議熟食，它可以治療風寒咳嗽有痰，這是給寶寶吃的水果首選。食用以...
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預防新型冠狀病毒 請正確選擇和佩戴口罩
最近多地發現了新型冠狀病毒肺炎病例，世界衛生組織（WHO）將此種新型冠狀病毒命名為2019－nCoV，它是一種首次在人類中發現的新型冠狀病毒，它的來勢洶洶，我們不得不做好預防，所以根據WHO推薦的幾條新型冠狀病毒的防護小貼士，不少網友也開始紛紛做起自我防護措施，自覺地購買起口罩，減少外出，勤洗手等防護小貼士。那麼問題來...
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預防頸椎病，這幾招收好！！
頸椎病，相信大家都比較耳熟能詳，尤其是對大多數上班族來說更是不陌生，頸椎病可以說一種上班族們想要避之的疾病之一，那麼作為上班族，我們該如何保護和預防頸椎病呢？一起往下瞧吧！！首先坐姿要正確，因為上班族都是長期坐於辦公室，而長時間的伏案工作，很容易就會造成頸椎的正常曲度，長久下來，我們的頸椎就容易出現慢性勞損，所以一個正...
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護眼有妙招，这几招学起来！！
長期對著電腦和手機的你，眼睛還好嗎？？為了避免讓我們眼部過於疲勞而導致視力下降或變近視眼，日常我們對於眼睛的保護就需要重視起來，從平日的預防做起，保護好我們的眼睛，下麵幾招學起來！！第一招 合理休息+眼球運動長時間對著電腦和手機，眼部會幹澀和疲勞，所以我們可以不定時的走動一下，望一望遠方或綠色植物，再適當的閉上眼睛，讓...
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心源性猝死的黃金4分鐘，我們可以做些什麼
要及時進行搶救，不然這10分鐘就會造成無法挽回的生物性死亡，所以學一學心源性猝死的急救方法還是很有必要的！上面的所說的心源性猝死的急救方法大家都可以多加了解，因為它帶來的危害真的非常大，除了發生時的急救方法，對於日常的預防也是不可忽視，要保護好自己的心臟，積極參加戶外活動，多進行體育鍛煉！
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堅持每天飯後走一走 健康又養生
“走路是百煉之祖”，走路，對於每個人來說都不陌生，每天有人走路上班的，走路上學的，走路健身的，但堅持每天飯後散步的估計很少人做到，其實每天走路也是一種健身方式，適當的健步走路，不僅可以增強身體健康，同時也利於減肥，尤其飯後走一走有助於預防疾病找上門。那麼怎麼走路才養生，需要注意什麼？這些都有必要瞭解一下。有人說飯後走一...
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如何在冬季預防孩子上呼吸道感染
飲食要有規律，養成一個良好的飲食習慣才有利於疾病的預防。讓孩子養成良好的作息時間，保證睡眠。疾病早期進行幹預，減少藥物使用：重點護理，休息，多飲水，注意保暖，多來窗通風，保持室內空氣清新和適合溫度，濕度。第二：維生素C，根據症狀，年齡，可給到劑量500-3000毫克每天。多喝溫開水。第三，食療方，如風寒，可用生薑蔥白煮...
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