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健康養生 by Christina 2023-07-20

dha algal oil in milk對人體健康有積極作用

50歲以上的中老年人一定要注意自己的健康狀態，如果血脂高，就有可能會誘發嚴重疾病，這時候補充dha才會讓效果更加顯著，這種方式對於預防三高應用明顯的效果，而且很方便，幾乎沒有副作用。其實三高現在無處不在，不知道從什麼時候開始，這已經成為了一種很常見的疾病，儘量採用食補方法，才可以

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健康養生 by Dreamy 2023-07-14

beta carotene coloring豐富特性讓其具有強大的效果

對於人體健康來說，維生素A是不可缺少，雖然人體每天的需求量並不是特別高，可是如果真的缺少了，則可能會讓自身身體發生微妙的變化，胡蘿蔔素是人體維生素A的唯一來源，屬於一種比較安全的產品，效果方面對於很多來說都比較好，比如每天補充一些這種類型的營養就可以保護我們的視力，還能避免營養不均衡。胡蘿蔔素還可以豐富色澤，很多食品、...

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健康養生 by Connie 2023-05-31

膝蓋關節痛原因是什麼過量運動後也有影響

運動後出現的膝蓋關節疼痛，可以使用冷敷或熱敷的方法緩解疼痛，不過冷敷和熱敷針對的疼痛各不相同，冷敷適用於急性損傷和炎症，熱敷適用於慢性疼痛和肌肉勞損。市面上有運動止痛貼，適當使用可以減輕疼痛和緩解症狀，症狀較輕的人群可以透過強化肌肉以及伸展運動改善膝蓋健康。此外，物理治療包括按摩、理療和針灸都對膝蓋痛有幫助，如果情況比...

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健康養生 by SELMA 2023-03-16

月經痛舒緩有方法，擺脫可能不孕的煩惱

在民間有著這樣的說法，那就是當女性結婚之後，月經痛自然也就不再痛了，但是實際上對於很多女性來說，並不會因為結婚之後而出現月經痛緩解的情況。那麼對於月經痛而言，該採取什麼樣的方式來進行緩解？實際上出現這樣的問題往往是因為腹部受涼，導致血液循環不暢通而導致的月經。因此不妨可以使用暖包或者熱水袋熱敷腹部，這樣可以加快血液循環...

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健康養生 by SELINA 2023-02-23

燃燒脂肪掌握正確的方式更加重要

肥胖一直困擾著全球人類，所以不僅僅是歐美人有這方面的煩惱，就連香港人都會受到困擾。相信坊間有不少人嘗試過各種不同的方法，然而最終效果難以讓人滿意，結果瘦身不成功反而增肥。其實，減肥就是燃燒脂肪，如果你能夠掌握相關的原理以及技巧，相信一定能夠獲得更為滿意的效果。正確的方式可以幫助你瘦身成功，獲得更加健康的體態。關於運動是...

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家有兒女 by nicole 2023-02-21

對寶寶進行母乳餵哺，大家通常存在怎樣的誤區

可手動按摩乳房，做乳房的提升，穿舒適的內衣上托，乳房也會逐漸恢復往日。母乳餵哺對嬰兒和產婦都有好處，利於嬰兒的發育，也利於產婦儘快恢復身體健康，只不過餵養階段可能會比較辛苦，但合理良好的母乳餵養方式會減少許多麻煩，且對媽媽友好，減少患卵巢癌，乳腺癌發病幾率，也對嬰兒的健康成長有良好的身體基礎。

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家有兒女 by Susan 2023-02-15

購買兒童玩具不可忽略的安全陷阱

細心的朋友一定發現，香港市面上的兒童玩具主要都是塑膠玩具為主，這種看似安全的產品其實隱含健康隱患。消委會前段時間就專門抽檢將近30款的塑膠玩具進行測試，發現有部分產品的塑化劑超標250倍。除此之外，消委會在抽檢的25款產品當中，發現樣本潛在致癌物多環芳香烴，大大超出既定的安全標準。兒童玩具在設計上同樣有一些安全隱患，例...

健康養生 by Ella 2023-02-09

牛油果減肥想要效果好，不妨試試這樣吃！

待黃油和食鹽融化後將果肉置入到攪拌機後攪拌打碎即可。牛油果果醬既可以直接塗抹在麵包上食用，也可以用保鮮膜覆蓋後放在冰箱裏保存。相比其他的牛油果減肥做法，牛油果奶昔製作最為簡單，它只需將切好搗碎的牛油果與低脂鮮奶融合攪拌即可，奶昔當做下午餐來食用要比奶茶更加健康提神。想通過牛油果減肥的朋友還可以通過其他管道來掌握其他的做...