擺脫水腫臉 精緻V臉瘦出來!!

俗話說,十個女孩九個腫,只有一個才是真的胖。說到水腫,相信這是令99%的女孩都十分頭疼的問題,我们都知道水腫一直是顏值大殺手,尤其清早起來看到鏡子裡的自己都驚呆了,睡一覺腫成豬頭,雙眼皮腫成單眼皮,單眼皮腫成腫眼泡,臉部腫完腿部腫......一大早的心情就這麼down到穀底,總之,每天都在重複自我膨脹!那麼,水腫型女孩到底該如何自救?

擺脫水腫臉精緻V臉瘦出來!!


首先先瞭解一下,什麼是水腫,水腫是指過多的體液積聚在組織間隙或體腔中,尤其當我們生活中有太多的不良習慣時,體內會排毒不暢,身體代謝和迴圈出現阻礙,造成水腫。而水腫的壞處有許多,首先不僅讓人看起來臃腫有肥胖感,且往往神色倦怠,甚至更直接的是會影響內分泌,如果不能及時排除,就會越積越深,最後形成惡性循環。所以為了擺脫水腫臉,要做一個精緻girl 就要行動起來!!



1. 控制飲食消水腫

每天來頓“無鹽餐”,嘗試一日三餐中至少有一頓完全不帶任何調料的東西:牛奶或優酪乳、白水蛋、蔬菜水果沙拉、雜糧餅或雜糧粥、蒸山藥南瓜紅薯紫薯、黃瓜條胡蘿蔔條、煮花生煮玉米、無鹽烘焙的乾果……一開始肯定是不習慣的,等到逐漸習慣後,你會發現食物不僅變得美味了,而且身體也逐漸擺脫腫脹不適,還有一點飲食注意的是要少吃醃制食品,同時要戒掉零食等習慣。

2.冷熱毛巾交替敷臉

可提前將一條毛巾放入冰箱,先用熱毛巾敷臉,等待冷卻後取出冰毛巾敷臉,重複這樣的過程3次,熱冷敷臉的時間比例為1:2,至少15分鐘。熱冷交替敷臉能使血管收縮擴張再收縮,促進血液迴圈,排出臉部多餘水分。

3.用鹽水敷眼睛

除了臉腫,眼睛的水腫更讓人煩躁。不妨試試這個鹽水敷眼睛消水腫,去廚房取一茶匙食鹽,混入500毫升40度左右的溫水,用紗布或者化妝棉浸泡,洗足水分後蓋住雙眼,約15~20分鐘取下,能明顯改善眼部水腫。
 

4.按摩法

Botox適度的臉部按摩能有消腫功效哦!!



1 由上而下按住鎖骨處的凹槽3秒鐘,而後放開
2 從嘴巴下方開始,一路往斜上方推壓到顴骨位置
3 按摩眼睛的周圍,先眼睛下方按到顴骨
4 再從內眼窩處,一路推按到耳朵。
如示意圖,在臉部劃圓圈
5 最後從頭部一路往下按至鎖骨的凹槽處,完成一次迴圈

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