高血壓如何預防，看這裏！！
鍛煉身體，控制好自己的體重，過於肥胖也會是引起高血壓的原因之一，所以體重的控制要重視。運動不僅能促進血液迴圈，還有助於強身健體，對於我們身體健康有著很大的幫助，也有助保持我們的身材。同時結合飲食和生活的規律，會讓我們的身體各個器官都能很好的得到充足的營養和休息，如戒煙酒，不熬夜，少吃或不吃過於油膩的食物，低鈉低脂飲食，...
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告別“拜拜袖” 迎接更美好的自己！！
所謂“拜拜袖”，指上臂後面鬆弛的肉，隨著手臂動作而晃動的贅肉所以得名“拜拜袖”。在日常生活中，對於手臂內側的力量我們使用的概率很低，在沒有鍛煉的情況，時間久了，我們緊實的手臂就會因為沒有得到適當的鍛煉而開始變得鬆弛，從而導致形成拜拜袖。所以想要擁有緊實的手臂線條，我們可以採用以下幾種方式來告別“拜拜袖”！！第一 礦泉水...
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心源性猝死的黃金4分鐘，我們可以做些什麼
要及時進行搶救，不然這10分鐘就會造成無法挽回的生物性死亡，所以學一學心源性猝死的急救方法還是很有必要的！上面的所說的心源性猝死的急救方法大家都可以多加了解，因為它帶來的危害真的非常大，除了發生時的急救方法，對於日常的預防也是不可忽視，要保護好自己的心臟，積極參加戶外活動，多進行體育鍛煉！
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培養孩子自信心 這三招不妨試試！！
相反父母的過分幹預會導致孩子產生依賴性，沒有自信自己完成，所以家長要製造機會，給孩子去體驗，比如給孩子一定能完成的任務，如拿東西，倒垃圾等，做到就表揚，再一點點增加難度，如自己穿脫衣服，整理玩具等，慢慢從一點一滴鍛煉孩子的獨立性和樹立孩子的自信心，父母的及時表揚和充分肯定孩子的進步，不僅能讓孩子從中體驗到成功的喜悅，
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