預防頸椎病，這幾招收好！！

長久下來，我們的頸椎就容易出現慢性勞損，所以一個正確的坐姿，即要保持頸柱的正直，對於我們頸椎的很關鍵，所以要是長期伏案工作，或低頭看書等長久時間的工作，那麼我們應該在每間隔10分鐘就需要活動活動一下頸部，做一下頸部運動，適當的拉伸一下四肢，或起來四處走動下，一是可以有效緩解頸椎的疲勞，同時也可以適當給身體一個活動和休息...

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護眼有妙招，这几招学起来！！

長期對著電腦和手機的你，眼睛還好嗎？？為了避免讓我們眼部過於疲勞而導致視力下降或變近視眼，日常我們對於眼睛的保護就需要重視起來，從平日的預防做起，保護好我們的眼睛，下麵幾招學起來！！第一招 合理休息+眼球運動長時間對著電腦和手機，眼部會幹澀和疲勞，所以我們可以不定時的走動一下，望一望遠方或綠色植物，再適當的閉上眼睛，讓...

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睡著後，有時人體會顫抖一下

1、壓力，焦慮，疲勞，咖啡因和 睡眠剝奪，可能會增加入睡抽搐發生的頻率或發生的嚴重程度，但缺乏關於這一主題的實錘性研究。此外，白天過度劇烈的身體活動或晚上的過度運動也可能導致更多的入睡抽搐的發生。2、基於進化論的解釋入睡抽搐是一種古老的靈長類動物反射，由於現在我們睡在地上或者床上但總之不是睡在樹上，所以我們現在睡眠開始...

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