兒童近視怎麼辦?學習兒童近視控制的方法保持度數穩定

兒童近視怎麼辦?學習兒童近視控制的方法保持度數穩定

兒童青少年群體近視高發,與生活有密切關係,大部分孩子戶外活動時間不足,睡眠時間不達標,近距離持續用眼時間過長,過早接觸手機、電腦等電子產品,導致近視加深。家長需要對兒童近視予以重視,採取積極有效的方式幫助孩子進行近視控制,從而保護眼睛視力。

導致近視加深的原因

原因1:生長發育影響

兒童,青少年還在生長發育期,隨著身體發育進程的加快,導致眼軸也加快了變長的速度,導致兒童青少年群體近視加深的可能性增加,出現度數持續增長的情況。

原因2:用眼習慣影響

兒童群體出現不當的用眼習慣很常見,不正確的坐姿看書學習或使用電子產品,導致了睫狀肌持續收縮,甚至痙攣,長期以往下去導致近視度數增加。

3種方法讓近視控制度數

方法1:行為控制

經常用眼或已經近視的人士,可多增加一些戶外運動,曬太陽能促使身體分泌維生素D,還能有效減低眼壓,有助於近視控制,高度近視的兒童眼壓偏高,眼軸變長,戶外運動會調節血壓降低眼壓,能減少近視發生和發展。平時注意適當休息,保持半小時用眼後遠眺,放鬆眼睛。

方法2:佩戴眼鏡

正確度數的眼鏡矯正近視有良好效果,有部分品牌的光學眼鏡韌性高,防紫外線等,良好調節眼睛的度數,消除眼疲勞,保護眼睛的作用要比普通眼鏡更好。此外,HOYA與香港理工大學眼科視光學院聯合研發的OKMiYOSMART鏡片,能大幅度調節眼睛度數,幫助近視控制,對抑制眼部疾病起到積極作用。

方法3:適當的眼藥水

當眼睛出現幹澀,疲勞,可使用眼藥水緩解眼睛疲勞,一定程度上也能防止眼部炎症,緩解疲勞,起到近視控制效果。由於市面上眼藥水種類多,建議諮詢醫生指導下酌情使用。

掌握眼睛健康的五大秘訣

1.保持適當距離

看電子設備,寫作業,閱讀等,要保持在30-40cm的適當用眼距離,眼睛過近會用過多,時間長就眼睛疲勞,疲勞狀態過長就容易往近視發展。

2.有好的用眼習慣

不要揉眼睛,近距離持續用眼的時間控制在20-40分鐘左右,休息可遠眺,做保健操或閉目養神。堅持多戶外運動,擁有充足睡眠及定期眼科檢查,能預防眼疲勞,近視眼等眼部疾病。良好習慣也會使近視控制良好,保持穩定的度數。

3、充足良好的光線

看書光線要足夠,不能太暗或太強,不然眼睛會幹澀,易疲勞,保護眼睛就要有充足光照,當瞳孔縮小,景深加深,一定程度能預防近視的發生,也能起到近視控制作用。此外,家長要提醒孩子不要在走路或運動的車廂內看書學習。

兒童青少年近視加深速度比較快,要在眼科醫師的指導下配好合適的眼鏡,家長也要監護配合,監督孩子有良好的看書習慣,提醒孩子看書學習保持適當的距離,學習和看電子產品的時間要有控制,多參加戶外活動放鬆等等,都有助於近視控制,避免發展成為高度近視產生一系列的眼部併發症。