幾種改善失眠方法-工作壓力大導致總失眠，睡不著變成黃臉婆！

早已有數千年的歷史時間了，依照中醫學的定義而言，失眠稱之為“不可眠”。現在的中醫研究出了可以失眠改善方法的食療，依照一定占比配製成百合花棗仁茶，是調養失眠的妙方；提前準備：棗仁、百合花、蓮籽、大棗、伏苓、黑桑葚、幹桂圓、枸杞子等8種食藥同源的原材料，熬成茶服用，臨睡前兩小時喝一杯，安五臟潤六腑，一覺睡到自然醒。

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