豆豉也是一味好藥，能管很多病？
常用的藥物有：清淡豆豉10g，蔥白5g，香菜根10g，生薑10g。在這個藥方當中，豆豉起到出汗的作用，而蔥白和香菜可以流汗散寒，驅寒解表的就非薑不可了，這四種藥結合使用，起到了發汗解表的效果，如果在冬天患了風寒感冒，這一藥方就可以用到!如果不是寒感，是熱感，10克淡豆豉，15克蘿蔔和15克白茅根，將這三種藥材煮成水飲用...
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教你幾招妙招，失眠遠離你！！
第二日常飲食搭配健康合理的飲食習慣同樣也是有助於我們的睡眠的，如果在睡前暴飲暴食，不僅傷胃同時也會影響我們的睡眠品質，所以，為了我們的睡眠品質，在晚餐的時候要適量飲食，不能吃過多或過少，最好是一些清淡易消化的食物，切忌，睡前不可喝濃咖啡和濃茶等令大腦興奮的飲料，但可以睡前喝一杯牛奶，牛奶也是有助提高睡眠品質的好幫手。
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洗澡竟會加重體內“濕氣”？
如果你的飲食清淡，你不喜歡吃零食，你不喝酒，你不生活在潮濕的環境中身體卻濕氣嚴重，那麼就有可能是因為“晚上洗澡”了。洗澡本身不會導致體濕，但總是在很晚的時候洗澡就容易了，因為到了晚上是人的身體防護力最弱的時候，《內經》裡也說了“百病者；，多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”陽氣伏於內臟，體表缺少保護，所以洗澡的話濕氣就很容易...
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見識日本人的一日三餐，看完就明白，為什麼日本胖子是世界最少
你會去餐廳吃生魚片和壽司等食物。看到這裡，你肯定能總結幾個重點，首先，在日本飲食中，油的量很小，飲食很清淡，用少量調味料烹調食物，吃前蘸上各種蘸料，日本醬油、桔子醋、芥末、蛋黃醬蘸料是日本家庭必備的。第二，日本人非常喜歡吃豆製品。納豆、豆腐和味增都是大豆做的。大量的膳食纖維使腸和胃蠕動，食物積累很少。再加上日本人即使在...
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