30週胎兒孕媽的飲食注意事項是什麼

30週胎兒離預產期還有幾周的時間，可以稱得上是最後階段，這個時期的胎兒會迅速發育生長，孕婦除了適當的運動之外，個人飲食同樣重要，尤其是要注重均衡飲食。孕晚期時，孕婦可能會容易出現抽筋、疲憊、便秘等情況，其實這是缺乏某種營養素的表現，建議通過飲食調節，或者選擇合適的配方奶粉改善。

30週胎兒大小以及體重

在瞭解飲食之前，孕婦可以先透過檢查獲得寶寶的相關健康指數，30週胎兒大小以體重一般是多少?這個階段的胎兒身長大約是35公分左右，體重能夠達到1500克，皮膚呈粉紅色狀態，眼睛張開。30周屬於孕中期，需要加強營養，如果胎兒沒有達到上面的水準，更加應該注意，飲食要均衡。

30週胎兒孕婦飲食問題

已經懷胎30周的孕婦需要補充多樣維他命，選擇蛋白質含量豐富的食物，新鮮的蔬果不能缺少。蛋黃、菠菜、肝臟等含有豐富的維他命、葉酸、鐵元素以及血紅素，可以避免營養不足或者產後出血的情況。懷孕中期需要增加脂肪酸，進食魚肉能夠適當補充，粗糧則能夠補充維他命B1，讓容易疲憊的身體得到有效緩解。

30週胎兒孕婦雙倍關愛配方

除日常的飲食之外，其中還有一種30週胎兒孕婦雙倍關愛配方，選擇FRISO MUM正是為此研製，能夠同時兼顧母嬰的需要，實現一步到位。配方針對孕媽容易出現疲倦，記憶力下降，便秘等問題，FRISO MUM都能夠幫助改善，由於添加有膳食纖維，提升飽腹感，不必擔心體重會增加，更可穩定血糖。配方還有助於胎兒吸收鈣質，含有碘、鈣、維他命以及葉酸，幫助寶寶腦部、中樞神經、骨骼等方面實現均衡發展。