【營養補充品推薦】天然維他命C有咩好? 3步教你挑選營養補充品

在這個充滿疫情的世代，增強免疫力成為每個人必修的課題。有很多人選擇服用營養補充品，補足身體每日所需營養，維他命C便是針對免疫力的最佳選擇。現時市面上營養補充品推薦林林總總，如何挑選正確的營養補充品並不容易，今日就教大家挑選天然維他命C營養補充品的注意事項及為大家推薦優質產品。

選擇天然維他命C 　為健康提供最強後盾

維他命C是最多人推薦營養補充品之一，它對人體甚有裨益，是生成膠原蛋白的重要元素，促進傷口癒合，讓細胞與細胞之間維持緊密排列。此外更可以增強免疫力，幫助免疫細胞抵抗細菌和病毒入侵，預防疾病，故此不少醫生都推薦病人多攝取維他命C。

我們的身體需要依靠日常飲食中攝取維他命C，因為人體是無法自行製造維他命C，維他命C分為兩種，分別是天然維他命C及人工合成維他命C，兩者的成份各有不同。

不少人推薦維他命C營養補充品，因為方便易服，而且價格相宜，大部分維他命C營養補充品都是由化學合成的純化維他命C與無機礦物製成，當中沒有天然食物的天然物質。而人工合成的維他命C營養補充品亦有可能含有防腐劑、糖、人工色素、煤焦或其它添加劑，這些人工維他命C大部分可經新陳代謝排出體外，但仍有會有一少部份積留於身體內，導致身體負擔增加，所以不太推薦大家經常服用。

營養師及醫生大多都推薦天然維他命C，或一些含有天然萃取的維他命C營養補充品，因為其同樣擁有抗氧化、增強免疫力等效果，而且天然維他命C更有助人體吸收，成份天然，較為安全可靠，所以更推薦大家選用。

選擇困難症福音：三步挑選維他命C

推薦大家選擇天然維他命C，因為大部分人工維他命C營養補充品中只有維他命C一種成分，而天然維他命C則含有還有其它維他命如礦物質等，而且天然維他命C比較少化學成分，所以較多人會推薦後者。

在購買時留意維他命C含量，因為身體每日的維他 命C攝取量是有上限，一般成年人每日建議攝取100毫克至2000毫克的維他命C，單次攝取量最好介乎100毫克至200毫克之間，如果超出攝取量上限，便會適得其反，更有機會造成肚瀉。

市面上的天然維他命C營養補充品眾多，不要胡亂挑選來源不明的營養補充品，或誤信平價推薦，謹記選擇一些有信譽的大廠品牌，確保其安全性。

天然維他命C營養補充品推薦

Nutrilite的長效維他命C營養片是一種深受用家推薦的營養補充品，這款天然維他命C由針葉櫻桃製成，其維他命C濃度比起香橙還要高出50倍。而且Nutrilite堅持於氣候溫和的巴西農場種植針葉櫻桃，採用扦插法種植針葉櫻桃，從健康的針葉櫻桃樹剪下小樹枝，再培育出新苗。整個過程受嚴格監控，針葉櫻桃收成後，就會立即送往冷凍及加工，其後直接在農場上進行萃取，避免遭受污染，萃取物一般為液體濃縮物或粉末，以保存營養價值，盡可能獲得最高維他命C。Nutrilite對原料有極高要求，確保產品沒有潛在污染，例如重金屬、殺蟲劑、外來物質、輻射及微生物等。

Nutrilite是全球銷售第一的維生素及營養補充品品牌​，具信譽保證，深受推薦，其營養補充品的包裝上都標示詳細資料，包括產品名稱、製造日期、批號、原料的種類及數量等、甚至使用的設備、及每一個重要步驟都公開透明，讓顧客可以放心服用。