一起來了解6款提高免疫力的中藥

現代的人們越來越注重養生，養生食物也是現代人關注的重點，關於強身健體，不少人都有不一樣的心得，增強抵抗力讓身體不容易受到細菌侵害，應該怎樣做呢?

抵抗力是防禦和抵抗入侵人體的病原體的能力，抵抗力被視為保護人體的有害細菌入侵和攻破的屏障。如果抵抗力減低弱，人們將遇到患上染病的危機。當抵抗力減弱時，身體的免疫系統會降低，疲倦，增添患上傳染病的風險。保護屏障較弱時，最明顯的疾病就是由天氣和外部環境的變化引起的疾病：咳嗽，流感，發燒...... 當抵抗力和免疫力增強時，既能夠抵抗外來疾病的侵襲，同時也可以消滅體內的一些細菌以及病毒，讓身體保持健康狀態，除了通過養生 食物食補以及運動的方式之外，也可以選擇中草藥來調理。

大部分人都會食補，通過養生 食物來調理身體，那哪種中藥可以提高免疫力?你知道嗎?下面介紹6款，一起來看看。

1，女貞子;女貞子裡表面含有大量的甘油，果酸，葡萄糖，黃酮類，同時亞油酸以及葡萄糖也是非常豐富的，能夠增加胸腺以及脾臟的免疫功能， 特別適合於免疫病力功能比加入下一個人群，另外也能夠抑制體液免疫，出現超敏反應，調節免疫系統。

2，西洋參;西洋參具有補氣生津的功效，裡面有大量的鍺以及人參皂苷，能夠增強免疫系統，誘導b淋巴細胞的增菌，產生大量的抗體，具有抗病毒以及抗病菌的功效，西洋參幾能夠補氣同時也可以生津，尤其適合於氣陰兩虛所引起的疲勞以及休克。

3，麥冬;麥冬具有益胃清心以及養陰潤肺的功效，能夠輔助治療肺陰虛或心陰虛所引起得上火，麥冬裡面含有大量的多醣，高異黃酮等，具有增強抵抗力以及養陰生津的功效，同時也能夠抗超敏反應以及抗炎，改善心肌的收進縮力，保護心肌以及抗心律失常。

4，旱蓮草;旱蓮草裏的表面含有大量的維生素a和菸鹼，能夠足夠增強免疫器官的胸腺以及抗體，同時也可以增強細胞的免疫力以及體液免疫力，有效的調節免疫系統。

5，五味子;五味子裡面含大量的三羧酸類化合物，有機酸，降解質以及多聚等，五味子裡面所含的多元，能夠增強免疫細胞，同時延緩了胸腺的退化，五味子醇能夠增強，並且同時也具有抗氧化功效，清除對身體有害的自由基，能夠輔助治療療久咳虛喘，盜汗自汗，心悸失眠以及遺精久瀉等。

6，蒲公英;在蒲公英裏面含有大量的維生素b2，蒲公英甾醇，咖哩酸等具有消腫散結以及清熱解毒的功效。蒲公英也能夠促進吞噬細小的細胞的吞噬，增強了免疫細胞的功能和體液免疫力，使用蒲公英放在水裏面進行煎煮，也可以和金銀花野菊花來配伍，來增強抵抗抗力和免疫力，同時也增強了抗菌消炎的功效。

溫馨提示;以上6款中藥都能夠提高身體的抵抗力和免疫力，另外人參也是好的選擇，人參裡面有大量的人參多醣，氨基酸以及多種維生素，具有一定的抗癌功效，同時同時可以促進免疫細胞裡面b淋巴細胞產生大量的病毒和細菌。

除此之外人生也可以有效的調節免疫系統，但是不能多吃，不然會引起上火，升高血壓對於口腔潰瘍，頭暈腦脹，咽喉腫痛以及牙齦出血到有人來說，千萬不能亂食用人參。

另外，應該有一個合理的休息息息相關的製度，以擁有最良好的免疫免疫系統統一;連續工作沒有適當的休息方式，否則會使身體疲憊，身體抵抗力減弱，病原體很容忍易侵入人體。

因此必要建立了一個科學的工作制度，這樣每天都有一定的休閒時間，特別是午休時間。 每天下午和晚上應該夠睡分為30分鐘和6到8小時。睡前避免進食和鍛煉，是因為這會導致睡眠。 睡時應該在舒適度的位置，溫度不宜太熱或太冷，以免影響睡眠。身體將釋放大量荷爾蒙。經常運動的人很少患病並且且比不運動的人恢復得喘息。肌肉活動促進身體的免疫系統功能。運動以及適當的呼吸練習將獲得更多的氧氣，並且同時還將清除更多的有害物質。每天應該走步約30分鐘。

擁有舒適，無憂無慮的生活方式，生活的信念對於增強身體的抵抗力具有重要意義。對生活具有樂觀和積極的態度的人很少患傳染病，健康狀況越好壽命更長。