夏天手腳發燙？這是腎陰虛的表現，你需要這些補腎食物

很多人夏天都會出現手腳發燙的情況，總是感覺到手心和腳心發熱，因此喜歡我一些冰涼的東西，手腳發熱並不是正常的現象，這從中醫的角度來講是腎陰虛的表現，如果存在腎陰虛的情況，我們就需要補腎了，所以我們可以吃一下補腎食物，來幫助我們緩解腎陰虛的症狀。

很多人認為只有男性才會腎虛，其實不然，男人女人包括小孩都會出現腎虛的情況，當人們出現腎陰虛的情況的時候，就會出現手腳心發燙的情況，這種情況在中醫上叫做五心煩熱，五心煩熱，主要是腎陰虛引起的，這就是身體在釋放信號，提醒我們需要吃補腎食物，所以我們可以吃黑枸杞，中醫講黑色入腎臟，黑枸杞是黑色的，有補腎的效果，所以平時在熬粥的時候，可以在粥中加一點黑色的枸杞，除了黑枸杞以外，我們也可以食用黑芝麻，黑芝麻也是黑色的，入腎臟，也有補腎的效果。黑芝麻除了具有補腎的效果以外，它還是所有食物中含鈣量最高的食物，所以多吃黑芝麻可以補鈣。

長期吃補腎的食物就可以緩解手腳發燙的情況，但是在吃補腎食物的同時，我們也要調理作息，長時間的熬夜也會導致腎陰虛，出現手腳發燙的情況，所以如果我們一邊吃補腎的食物，一邊熬夜，消耗腎臟，那麼食補的作用也就會大大減弱，甚至會不起效果，所以我們要一邊養生，一邊食補。