夏天手腳發燙?這是腎陰虛的表現,你需要這些補腎食物

夏天手腳發燙?這是腎陰虛的表現,你需要這些補腎食物


很多人夏天都會出現手腳發燙的情況,總是感覺到手心和腳心發熱,因此喜歡我一些冰涼的東西,手腳發熱並不是正常的現象,這從中醫的角度來講是腎陰虛的表現,如果存在腎陰虛的情況,我們就需要補腎了,所以我們可以吃一下補腎食物,來幫助我們緩解腎陰虛的症狀。

很多人認為只有男性才會腎虛,其實不然,男人女人包括小孩都會出現腎虛的情況,當人們出現腎陰虛的情況的時候,就會出現手腳心發燙的情況,這種情況在中醫上叫做五心煩熱,五心煩熱,主要是腎陰虛引起的,這就是身體在釋放信號,提醒我們需要吃補腎食物,所以我們可以吃黑枸杞,中醫講黑色入腎臟,黑枸杞是黑色的,有補腎的效果,所以平時在熬粥的時候,可以在粥中加一點黑色的枸杞,除了黑枸杞以外,我們也可以食用黑芝麻,黑芝麻也是黑色的,入腎臟,也有補腎的效果。黑芝麻除了具有補腎的效果以外,它還是所有食物中含鈣量最高的食物,所以多吃黑芝麻可以補鈣。

長期吃補腎的食物就可以緩解手腳發燙的情況,但是在吃補腎食物的同時,我們也要調理作息,長時間的熬夜也會導致腎陰虛,出現手腳發燙的情況,所以如果我們一邊吃補腎的食物,一邊熬夜,消耗腎臟,那麼食補的作用也就會大大減弱,甚至會不起效果,所以我們要一邊養生,一邊食補。

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