燃燒脂肪困難多，運動節食才要選對！

不怕減肥效果差。燃燒脂肪是需要堅持到底的事情，在選擇對的方向，然後堅持下來就可以感受到減肥所帶來的好處，想要快速瘦身成功，或者是想要局部減肥同樣需要規劃，像腿部比較肥胖的人可以制定腿部訓練計劃一週三次，每次進行960~1200字的單腳推腿運動，很快就見效，堅持一段時間一定可以收穫全新的自己。

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