牛油果減肥想要效果好，不妨試試這樣吃！

最近一段時間裏，牛油果減肥成為了網紅熱門，讓牛油果一度成為不少減肥人士首選的水果。牛油果當中富含不飽和脂肪酸、抗氧化劑成分，這些成分對身體健康有著顯著的效果。不過，單獨就所含的能量來說，它比一般的水果相比並無太大的優勢，甚至比一般水果的熱量還要高。據悉，如果將牛油果當一般水果來食用，而且一次攝入量還比較多的話，牛油果減...

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我的减肥分享

減肥方法有千千百百種，方式不一定都適合每個人，我希望大家聽完我的分享後，自己評估看看這個方法適不適合你們，有沒有辦法執行。期待大家都可以變成自己想要的模樣。今天為了分享我也寫了蠻多筆記，第一次分享這個領域方面，我自己有點緊張 。影片會分成3個部分，不論是體型、體質方面 ，都會做一個簡單介紹，我一日三餐當初怎麼吃的?當我...

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