早餐這樣吃, 您與健康就背道而馳

記住：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。”為什麼要這麼渣扒嘩安排呢?每當我們吃過飯1653後，大春氏殲約經過扒沖4個小時，食物通過在體內的消化吸收，將全部排空。因此，為了一個不斷給人體進行補充能量，必須4～6小時安排學生一次用餐。早晨，當我們可以經過8個小時的睡眠後，會感到自己特別的精神，自然上午的工作、學習管理效率...

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