減肥吃低脂美味的食物吧，營養師推介夏日減肥餐單

加上抗氧化劑甜菜堿，可預防血管硬化，降低心血管疾病的風險。一般人對減肥飲食的謬誤與真相？減肥謬誤1：認為碳水化合物容易致肥。真相：碳水化合物是我們的主要能量來源。缺乏碳水化合物會導致精神抑鬱、肢體疲勞、抑鬱等。戒掉碳水化合物只能幫助短期減肥，這很容易反彈。 減肥謬論2：你必須戒油減肥嗎？真相：禁油對身體有不同的負面影響...

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