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健康養生 by Jennifer 2023-01-06

生活中如何避免反式脂肪食物帶來的壞處？

反式脂肪壞處多，這似乎已經是達成了共識，但是許多人對反式脂肪食物的認知並不深刻，還在大吃特吃，有些時候是沒有意識到吃的就是反式脂肪食物，有的時候是因為對反式脂肪壞處認識不深刻，存在僥倖心理，覺得吃吃又何妨。這樣的認知只能說是錯誤的，今天就來跟大家講一講反式脂肪壞處都有哪些，在現實生活中如何避免這些食物的侵害。反式脂肪屬...

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健康養生 by Bubles 2022-09-16

食用油推薦芥菜籽油好唔好，吃過才知道

米糠油有80%的不飽和脂肪酸，有豐富維他命與抗氧化物，還有一些纖維素成分，對降低膽固醇有好處，女性吃米糠油甚至能養膚，促進肌膚健康。至於芥菜籽油好唔好的問題，大家親自嘗試瞭解就好。在家庭中常見的食用油推薦，通常購買花生油、菜籽油、核桃油、米糠油，橄欖油等等都不錯，食用油推薦的都適合家庭食用。

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健康養生 by Brianna 2020-09-11

香港市面食油比較哪一種最健康無壞處米糠油就不錯

食油是每個家庭日常烹飪都會用到的產品，在香港市面上有橄欖油、花生油、粟米油等等不同類型的產品，好多人一直以為橄欖油才是最健康的，所以無論是煎炸炆炒都會用上。實際上，市民的這種想法是錯誤的，不同的食油冒煙點有區別，如果被過度加熱，就會有可能產生致癌物質。營養專家指出，冒煙點較低的食油可以選擇初榨橄欖油、椰子油或者牛油，但...

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健康養生 by Fiona 2020-08-27

食油比較給老人選擇食用油注意事項！

老年人隨著年齡增加，身體機體機能開始逐漸退化，對營養需求開始增加。在為老年人烹飪菜肴選擇食用油時，建議大家要注意合理進行食油比較，考量不同品牌類型食用油。通過理性對比和考量之後，選擇更符合老年人需求的食用油烹飪，各種菜肴口感味道好，尤其是營養成分非常豐富全面，這對提高老年人身體體質促進身體機能會有很大幫助。在給老年人選...

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健康養生 by Angelina 2020-08-12

經常吃花生健康食油好不好

健康食油，但它也有定準的副作用，它含蓄豁達大度的植物脂膏，只要人們長期超乎食用生油容易引致血脂狂升，再者會讓身體內碳酸鈣的數目偏高，嚴重時會誘發動脈硬化。因此經吃健康食油有助於我們得身體健康。致癌，生油中還含有一部分黃麯黴素，這些物質是重要的致癌成分，雖則它帶有抗癌的白藜蘆醇，但假若人們長期單一健康食油，也會讓身...