這些護肝食物可以保護肝臟，給肝臟排毒減輕負擔

很多人都不知道很多食物都具有護肝的功效，常吃護肝食物，就可以保護肝臟的健康，肝臟是一個沉默不語的臟器，但是每天的工作負擔很重，他們每天都需要為身體排毒。

一、無花果

很多人覺得無花果的含糖量比較高，所以不願意吃無花果，其實從中醫的角度來講，無花果歸肝經，它具有護理肝臟的作用，能夠幫助肝臟排毒，減輕肝臟的排毒負擔。

二、小青桔

每逢秋季也就到了小青桔成熟的季節，市場上所銷售的小青桔清甜可口，汁水很多，這樣的小青橘橘子皮呈綠色，綠色的食物都有護理幹髒的作用，而且小青桔含糖糖也具有養護肝臟的作用。

三、普洱茶

喝茶不但能夠提神醒腦，而且具有養胃的作用，要想護理肝臟，可以多喝普洱茶，普洱茶具有熟茶和生茶兩種，要想起到養護肝臟的作用，平時可以多喝一些熟茶，熟茶中沒有那麼多的咖啡因。

四、核桃

核桃具有健腦補腦的功效，同時它也屬於養肝食物之一，可以保護肝臟，平時有慢性病，經常服用大量藥物的人可以多吃一些核桃，如果覺得直接吃核桃比較上火，也可以使用核桃來熬粥。

其實日常飲食中，具有護肝作用的食物有很多，包括無花果，小青桔，普洱茶，核桃在內的都有很多，這些食物多吃有益無害，不會對身體造成不良影響，能夠幫助肝臟排毒。所以要養成多吃天然食物的習慣。