我的减肥分享

菜單：宵夜絕對禁止的，早餐基本上我是正常吃，因為肚子空腹很久睡覺，一天第一個的餐點 ，我就會讓自己正常吃，吃飽有一個好心情開啟今天的一天，我覺得還蠻重要的。我自己是這樣子吃，但是你的早餐時間不能超過10點之後再吃，這樣就會變成跟中餐傻傻分不清，差不多8點的時候把早餐吃掉。我會只吃水果，選兩樣水果切成丁狀慢慢吃，水果挑選...

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