想做氣質女神 這幾招簡單動作學起來！！

然後跪坐式，雙腳大腳趾併攏，臀部向後坐向腳跟，然後身體和頭部向下（如下圖），雙手向前伸展，額頭點地，保持緩慢呼吸，保持這一動作5秒拉伸。這一動作可以很好的讓頸椎，腰部與後背放鬆和舒適，雖然看起來很簡單，但是細節一定要到位，感覺舒適為限度，不可強硬拉伸，以防止拉傷。做好這一動作，不僅能有效促進血液迴圈，同時還能緩解背

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《少年的你》：關乎現實，無關流量，推薦！

後來，這兩天拍攝的素材中只有一兩個場景出現在電影《少年的你》中，但是那天的場景和細節給了增國翔拍攝高考劇的基礎。在準備期間和場景中，他指出了材料中的圖片和細節，並與攝影師和其他創作者進行了交流。最後，高考戲劇的呈現就像一部紀錄片一樣真實。對導演曾國祥來說瞭解高考和高三學生，這很重要。《少年的你》的故事背景發生在高考前最...

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讓妝容保持更持久，這幾個小技巧Mark起來！！

第一， 細節決定一切。想要畫一個美美的妝，小細節更要注重，尤其粉底的色號要選對，只有適合自己的妝容才是最服帖的，如果色號和粉底性質沒選對，不僅不加分還會顯得不倫不類，而且還容易形成肌膚問題，所以粉底最好是選擇幹濕兩用的粉餅，色號要選擇接近自己膚色的，記得粉底要塗抹均勻，結合化妝工具效果更佳，比如美妝蛋，比如粉底刷等等，...

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