低脂美味的食物 | Dailynewsplatform

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健康養生 by Ella 2023-02-09

牛油果減肥想要效果好，不妨試試這樣吃！

待黃油和食鹽融化後將果肉置入到攪拌機後攪拌打碎即可。牛油果果醬既可以直接塗抹在麵包上食用，也可以用保鮮膜覆蓋後放在冰箱裏保存。相比其他的牛油果減肥做法，牛油果奶昔製作最為簡單，它只需將切好搗碎的牛油果與低脂鮮奶融合攪拌即可，奶昔當做下午餐來食用要比奶茶更加健康提神。想通過牛油果減肥的朋友還可以通過其他管道來掌握其他的做...

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健康養生 by Debbie 2023-01-13

瞭解降膽固醇食物為健康儲備知識

總有機構對人們的健康狀態關心、做調查才發現，高膽固醇人群正在快速的增加。這與人們的飲食習慣有著直接的關係，可以說許多疾病都是從吃上得來的，高膽固醇也不例外。如果一個人的膽固醇過高，那血管就會變窄，再嚴重就會形成閉塞，提升心血管疾病的發病率，嚴重影響到人們的身心健康。這時候就需要對了解降膽固醇食物了，在日常的飲食就要注意...

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健康養生 by Hellen 2019-09-20

減肥吃低脂美味的食物吧，營養師推介夏日減肥餐單

炎夏低脂美味的食物，減肥的姐妹們pick 1. 大蝦蛋餅：雞蛋中含有豐富的維生素、礦物質和蛋白質，對蝦富含鎂，鎂在調節心臟活動中起重要作用，對心血管系統具有保護作用，兩者都是優質的蛋白質來源。2. 牛肉藜麥紅腰豆沙拉：這是一種低脂健康沙拉：玉米和藜麥可以提供健康的碳水化合物；紅腰果豆提供豐富的膳食纖維；牛肉是一種優質蛋...