孕婦飲食禁忌表幫懷孕媽媽控制荷爾蒙

當發現自己懷孕以後，孕婦需要特別注意飲食，一方面均衡的飲食習慣可以讓胎兒更好地生長以及發育，另一方面就是孕婦需要嚴格控制飲食禁忌，避免飲食錯誤的飲食方法以及觀念，導致胎兒發育遲緩，甚至可能會有流產的風險。孕婦飲食禁忌表有助於幫助懷孕的你更好控制飲食，知道有什麼食物是可以避免的。

孕婦飲食禁忌表有什麼作用

無論是懷孕初期，甚至到懷孕的後期，孕婦的飲食都是需要嚴格控制的一環，透過孕婦飲食禁忌表能夠精准瞭解到什麼食物需要少食，甚至是完全不能夠食用。譬如是有機會導致流產的食物，例如薏仁有利水下行的功效，當孕婦處於懷孕3個月左右的初期，此時胚胎仍然不夠穩定，則應該避免食用。如果孕中期便出現胎動以及宮縮這些不安的情況，同樣要禁止食用。

孕婦飲食禁忌表控制荷爾蒙

一旦懷孕以後，人體的生理變化比較大，當荷爾蒙出現失調的時候可導致各種的婦女症狀。孕婦飲食禁忌表中明確說明蝦蟹會令荷爾蒙變得旺盛，部分孕婦本身蝦蟹容易過敏，而且沒有煮熟透的海洋生物中的細菌容易入侵體內，影響孕婦以及胎兒的健康。木瓜是孕婦喜愛的食物，不過孕婦飲食禁忌表中注明未熟的青木瓜含有乳膠以及木瓜酵素，等同於女性荷爾蒙，容易引起子宮收縮，胎兒的穩定度會受到影響。

孕婦飲食禁忌表避免誤食

可能孕婦之前保留了一些飲食習慣，在懷孕之後仍然想要堅持，參考孕婦飲食禁忌表不難發現，咖啡、汽水、朱古力甚至是濃茶，上述這些含有咖啡因的飲品以及食品都有可能會引起胎兒的身體缺陷與發育異常、早餐等問題。而且，孕婦喝咖啡後，咖啡因會進入到血液後透過胎盤直接影響到胎兒，造成流產或者出生體重偏低的問題。