月餅卡路里驚人，怎麼吃才能不長肉？

馬上就到中秋傳統佳節，想必身邊朋友親戚和同事都在購買各式各樣的月餅。吃月餅是中秋佳節的重要習俗，然而現在市面上的各種不同類型月餅月餅卡路里可以說是相當驚人，每塊月餅平均熱量大概在800大卡左右，這相當於成年人一頓正餐的熱量。如果想要在中秋佳節品嘗美味的月餅還不長肉，就要選擇合適月餅，要注意選擇月餅卡路里比較低的餡料。

就拿現在市面上非常流行的奶黃流心月餅來說，每100克奶黃流心月餅卡路里為409大卡，這相當於8兩米飯或者5斤白菜的熱量，吃下一塊奶黃流心月餅，確實很滿足，想要消耗掉這塊月餅的熱量，需要慢走一個半小時或者慢跑一個小時左右。月餅卡路里確實相當驚人，為了吃月餅不長肉，建議選擇低糖低油月餅。例如可選擇冰皮月餅或者不加糖的紅豆沙餡料月餅，這些類型月餅口感味道都很好，尤其是還能控制卡路里，避免月餅卡路里太高導致發胖的問題。

面對如此高的月餅 卡路里，吃月餅想要不長肉就成為重要問題，想要享受月餅的美味，在中秋佳節時放心吃月餅不長肉，就要選擇低熱量月餅。目前市面上有很多不同類型月餅熱量都很低，製作食材都是以低熱量為主，對於減肥或者不能吃高熱量食物的人群來說，這些月餅就非常合適。當然大家還可自製月餅，選擇用料都比較健康，安全熱量方面可以嚴格注意和控制。