月餅卡路里驚人,怎麼吃才能不長肉?

月餅卡路里驚人,怎麼吃才能不長肉?


馬上就到中秋傳統佳節,想必身邊朋友親戚和同事都在購買各式各樣的月餅。吃月餅是中秋佳節的重要習俗,然而現在市面上的各種不同類型月餅月餅卡路里可以說是相當驚人,每塊月餅平均熱量大概在800大卡左右,這相當於成年人一頓正餐的熱量。如果想要在中秋佳節品嘗美味的月餅還不長肉,就要選擇合適月餅,要注意選擇月餅卡路里比較低的餡料。

就拿現在市面上非常流行的奶黃流心月餅來說,每100克奶黃流心月餅卡路里為409大卡,這相當於8兩米飯或者5斤白菜的熱量,吃下一塊奶黃流心月餅,確實很滿足,想要消耗掉這塊月餅的熱量,需要慢走一個半小時或者慢跑一個小時左右。月餅卡路里確實相當驚人,為了吃月餅不長肉,建議選擇低糖低油月餅。例如可選擇冰皮月餅或者不加糖的紅豆沙餡料月餅,這些類型月餅口感味道都很好,尤其是還能控制卡路里,避免月餅卡路里太高導致發胖的問題。

面對如此高的月餅 卡路里,吃月餅想要不長肉就成為重要問題,想要享受月餅的美味,在中秋佳節時放心吃月餅不長肉,就要選擇低熱量月餅。目前市面上有很多不同類型月餅熱量都很低,製作食材都是以低熱量為主,對於減肥或者不能吃高熱量食物的人群來說,這些月餅就非常合適。當然大家還可自製月餅,選擇用料都比較健康,安全熱量方面可以嚴格注意和控制。

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