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45歲之後抗衰老,要管住嘴,遠離4類食物

糖是一種甜蜜的誘惑,有些老人每天都要吃大量的高糖食物,比如正常熬粥不會放糖。但有老人要先後放紅棗、冰糖和蜂蜜,熬成濃濃的甜粥喝。在這裡營養師提醒大家:經常吃甜食不僅會增加腰圍,還會導致人體過早老化和皮膚受到損傷。

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