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這幾個養生小知識請收下!!

對於養生,現代的人是越來越注重,這不僅是對健康的負責,更是革命的本錢,擁有一個健康有活力的身體,是我們所有人所追尋的,那麼有哪些養生小知識值得收藏呢?一起來瞧瞧吧!!第一點作息養生問題,有規律的作息習慣於我們的身體健康有著重要影響,一是能讓身體及時得到休息,二是能確保第二天精神面貌的狀態,若是經常熬夜,不僅影響健康,還...

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一年一度的支付寶集福活動來了,你開始集福了嗎??

可以以下幾種方式獲得更多“福”字,除了可以通過AR掃福字、螞蟻森林澆水、沾福氣還增加了運動和螞蟻莊園獲取。如何玩呢??有四種方式:

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濕氣重?用這幾招調理祛除濕氣!!

運動是排除體內濕氣的最佳方式,運動不僅能強身健體,還能排除體內毒素,將身體多餘的濕氣排出,更有助促進血液迴圈,促進新陳代謝,增強身體免疫力。

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高血壓如何預防,看這裏!!

運動,科學鍛煉身體,控制好自己的體重,過於肥胖也會是引起高血壓的原因之一,所以體重的控制要重視。運動不僅能促進血液迴圈,還有助於強身健體,對於我們身體健康有著很大的幫助,也有助保持我們的身材。同時結合飲食和生活的規律,會讓我們的身體各個器官都能很好的得到充足的營養和休息,如戒煙酒,不熬夜,少吃或不吃過於油膩的食物,低鈉...

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你會讓你的孩子玩手機嗎??

運動是為了幫助孩子更好的健康成長,作為家長的要督促和陪同孩子保持每天2個小時的戶外運動,一來是鍛煉身體,提高免疫力,二來是讓孩子的眼睛可以接觸綠色植物,緩解視覺疲勞,同時也有助於孩子更好的健發育,如果時間不允許,也可以每間隔一小時進行遠方或窗外眺望。

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預防頸椎病,這幾招收好!!

首先坐姿要正確,因為上班族都是長期坐於辦公室,而長時間的伏案工作,很容易就會造成頸椎的正常曲度,長久下來,我們的頸椎就容易出現慢性勞損,所以一個正確的坐姿,即要保持頸柱的正直,對於我們頸椎的很關鍵,所以要是長期伏案工作,或低頭看書等長久時間的工作,那麼我們應該在每間隔10分鐘就需要活動活動一下頸部,做一下頸部運動,適當...

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護眼有妙招,这几招学起来!!

長時間對著電腦和手機,眼部會幹澀和疲勞,所以我們可以不定時的走動一下,望一望遠方或綠色植物,再適當的閉上眼睛,讓眼球四周運動一下,有助於緩解眼睛的疲勞。

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想知道孩子是什麼學習類型?看這裏!!

而觸覺型則是愛動,喜歡觸摸感知事物,偏愛運動,不太容易靜下心來坐著,擅長肢體語言所表達的情感,愛通過自身實驗來獲得知識,這類就屬於觸覺學習型。

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告別“拜拜袖” 迎接更美好的自己!!

第一 礦泉水(啞鈴)瘦手臂手臂伸直、固定手肘的關節,反復收縮、伸展手臂,伸展過程中不會感覺太累,說明做的是有氧,進行的是燃脂運動。如果一組300下,推薦每次做三組。

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想做氣質女神 這幾招簡單動作學起來!!

第二個動作拉伸運動,分三組,每一組10個,做三組,這一拉伸運動主要是為了消除我們的斜方肌同時也是為了舒緩和放鬆我們的肩部,讓我們的肩部不僅好看還瘦!!更能讓我們的後背線條更均勻迷人。

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