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濕氣重?用這幾招調理祛除濕氣!!

第一改善飲食,要保持良好的飲食習慣,少吃鹽,多吃多喝可祛濕的粥或湯,比如薏仁赤小豆湯,能夠有效地去除體內的濕氣,女孩子多喝更能夠有助減少水腫!比如紅豆薏米煮成粥,健脾益胃,能有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔,同時也有消水腫的作用。多吃一些流質和五穀類食物

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晨起養生,你做對了嗎??

俗話說:“晨起皮包水,睡前水包皮,健康又長壽,百歲不稱奇。”都說早上起床喝上一杯溫開水,不僅能清腸,美容養顏,還能幫助更充分地分解食物促進消化,同時還能及時補充身體所需水分,將血管黏稠度降低,減輕腎臟功能的負擔,以保證自己的身體健康。但晨起的我們是該選先刷牙還是先喝水?先後順序大家做對了嗎? 相信有大部分也有會這樣的疑...

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