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不開心的時候,除了抽煙喝酒還有什麼辦法解悶?

人們往往都是越想要戒酒,想喝酒的念頭就更濃。因此簡單地只是想戒酒是遠遠不夠的。一旦不喝酒的時候 ,那空閒時間要如何打發? 雖然有些人平時裏有正式工作要做,但空閒的時候還是有的,那要怎麼打發怎麼給自己解悶?所以我們平時必須給自己培養新的愛好、安排豐富多彩的活動,來解悶。可以做的適合於我們並有意義的事有很多。1.戒酒的最初,可以散步或者跑跑步。多去一些沒去過的公園或者是一些鄉村小道看看風景。2.好好靜下心來看一些書籍,可以開闊自己視野,增加生活的閱歷。3.找一些景點逛一逛,到公園寫生,或者攝影也很不錯。4.游泳、騎自行車、瑜珈這些運動都是很不錯的。5.幫忙處理一些家庭雜務。整理衣櫃、梳粧檯。量力而行就好。每一次做一點,其他工作改天再做。...

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