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營養專家從來不碰的8種食物,你也別再碰了

薯片類膨化食品膨化食品基本以澱粉為主料,在高溫高壓膨化處理後,噴上油脂及各種調味品。這種處理會使主料的蛋白質品質下降,維生素也受到一定損失。膨化食品越鬆脆,越有可能含有過量的膨發劑。若膨發劑中鋁超標,會對神經系統造成傷害。“膨化食品仍不建議吃。因為長期吃高能量、高脂肪、高糖、高鹽食品不僅會引發肥胖及一系列心腦血管疾病,...

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45歲之後抗衰老,要管住嘴,遠離4類食物

雖然膨化食品在大多數年輕人中很受歡迎,但也有喜歡吃的老年人,如炸薯條、薯片、華夫餅、蝦片等。這些食物本身熱量高,營養成分偏低。

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