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健康養生by Editha2019-11-14

論如何正確打開曬太陽方式！！

我們都知道，適當的曬太陽有助於補鈣，很多人都喜歡通過曬太陽來補鈣，有助於促進鈣質吸收，同時也能促進人體的新陳代謝，增強人的免疫力，但曬太陽也要講究天時地利，不是隨便曬一曬就能補上鈣，而是要注意時間和時長，那麼你們的曬太陽方式對了嗎？？一起來看看如何才是正確打開曬太陽的方式吧！！第一在對的時間曬太陽更健康正確掌握曬太陽的時間，才能更好的吸收鈣質，一般最佳時間的曬太陽的時間在早上6點至10點這一時間段，但因為季節不同也要隨機變動，冬天一般在中午11-12點左右；春、秋季節一般在10點-11點；夏季一般在6點-10點，而每次曬太陽的時間都不宜過長，一般在5-10分鐘左右，最多不能超過30分鐘。第二穿著和配件要搭配適宜不宜穿的過單薄或過...

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喬裝打扮by Lisa2019-10-31

秋冬美白第一步防曬不能少！！

防曬是一個老生常談的話題，但對於大多數愛美的女孩子來說，這是一個一定不能少的步驟，即使是秋冬季節，也不能忽視這一步，很多人對於是否需要防曬的標準，來源於陽光。即有陽光就防曬，沒有就不需要，其實是錯誤的，我們防曬為的可不僅僅是擋光，而是防止光老化，防的是紫外線，所以無論是在哪個季節什麼樣的天氣，防曬都是必不可少的。那我們為什麼要塗防曬霜？是為了阻隔陽光中的紫外線對我們皮膚的傷害，同時還可以幫助我們擁有白皙的肌膚以及防止老化，如果長期被紫外線照射，會導致皮膚光老化，久而久之，皮膚會變得暗沉、膚色不均，有色斑，有皺紋，還很乾燥。所以不能懶，防曬必須到位，那麼如何使用防曬呢？？因秋冬季節氣度低，肌膚容易變得乾燥，對於在夏天使用的輕薄型的防...