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想要脾胃更健康,这样调理会更好!!

第四看睡眠品質,如果出現入睡困難,容易驚醒和多夢同時睡覺時還不自覺流口水等問題,則表明脾胃狀態不好。第五是否便秘,身體便秘的話,就說明脾胃運化功能減弱,從而導致大腸動力不足而造成功能性便秘。由此可見,脾胃的健康是多麼重要,那麼我們該如何調理和呵護我們的脾胃健康呢?首先是飲食方面要以清淡為主,可以多吃對脾胃有益的食物,比...

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手腳冰涼的人,推薦多吃這4種食物,調理身體

溫馨提示,經常發現自己出現手腳冰涼再排除原因,此外,還可以採取一些保健措施,幫助您休養。同時,每天睡覺前可以適當泡腳。腳底有許多穴位。適當的泡腳可以讓熱氣通過這些穴位進入身體,從而改善手腳冰冷的現象。

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晨起最忌諱的兩件事,你都做了?

身體健康離不開好的睡眠,而在我們的一生當中,有相當長的一段時間也都晨睡覺中度過的,所以說睡覺也是有一定的養生作用的,不過養生保健只睡覺還不行,睡醒後的一些細節上的舉止行為更有益健康。那麼,晨起如何養生保健呢?我們養生晨起請牢記兩忌三宜。

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