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高血糖患者,推薦這4種主食

蓧麥也是燕麥的一種,蓧麥是穀類食物當中營養價值最高的主食,並且其蛋白質含量也是居於首位,蓧麥面具有降低人體膽固醇的作用,長期食用可預防中老年的心腦血管病,不僅如此,它還有降血糖和降血壓的作用,非常推薦高血糖患者把它當作日常的主食。

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燕麥應該怎麼吃?

碗中放入燕麥,倒入牛奶,浸泡半小時香蕉扒皮切片,碼放在燕麥牛奶上。取一碗,碗中打入兩顆雞蛋,將其攪散,然後倒入香蕉上,最後撒上一些葡萄乾或者乾果烤箱調製一百八十度,先預熱,預熱好後將碗放入烤箱中,烤半小時左右即可。

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