Dailynewsplatform.com

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/高血糖患者1.png?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

健康養生by Esther2019-11-28

高血糖患者，推薦這4種主食

因為小米的具有保護腸胃的作用，防止受到粗纖維的傷害。推薦4：蓧麥面蓧麥也是燕麥的一種，蓧麥是穀類食物當中營養價值最高的主食，並且其蛋白質含量也是居於首位，蓧麥面具有降低人體膽固醇的作用，長期食用可預防中老年的心腦血管病，不僅如此，它還有降血糖和降血壓的作用，非常推薦高血糖患者把它當作日常的主食。

燕麥應該怎麼吃？

將其炸至顏色金黃，外皮酥脆後即可撈出，用吸油紙將多餘的油脂吸幹後擺盤即可。【雞蛋烤燕麥】碗中放入燕麥，倒入牛奶，浸泡半小時香蕉扒皮切片，碼放在燕麥牛奶上。取一碗，碗中打入兩顆雞蛋，將其攪散，然後倒入香蕉上，最後撒上一些葡萄乾或者乾果烤箱調製一百八十度，先預熱，預熱好後將碗放入烤箱中，烤半小時左右即可。