燕麥 | dailynewsplatform

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健康養生by Esther2019-11-28

高血糖患者，推薦這4種主食

蓧麥也是燕麥的一種，蓧麥是穀類食物當中營養價值最高的主食，並且其蛋白質含量也是居於首位，蓧麥面具有降低人體膽固醇的作用，長期食用可預防中老年的心腦血管病，不僅如此，它還有降血糖和降血壓的作用，非常推薦高血糖患者把它當作日常的主食。

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健康養生by Christy2019-09-30

燕麥應該怎麼吃？

碗中放入燕麥，倒入牛奶，浸泡半小時香蕉扒皮切片，碼放在燕麥牛奶上。取一碗，碗中打入兩顆雞蛋，將其攪散，然後倒入香蕉上，最後撒上一些葡萄乾或者乾果烤箱調製一百八十度，先預熱，預熱好後將碗放入烤箱中，烤半小時左右即可。