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我的减肥分享

哈囉,大家好!我是Niki。今天要跟大家分享的一個主題是關於減肥的。因為我自己不是什麼健身教練,減肥專家,所以很專業的減肥菜單我沒有,就關於我自己的自身實例簡單跟大家分享。減肥方法有千千百百種,方式不一定都適合每個人,我希望大家聽完我的分享後,自己評估看看這個方法適不適合你們,有沒有辦法執行。期待大家都可以變成自己想要的模樣。今天為了分享我也寫了蠻多筆記,第一次分享這個領域方面,我自己有點緊張 。影片會分成3個部分,不論是體型、體質方面 ,都會做一個簡單介紹,我一日三餐當初怎麼吃的?當我遇到停滯期是怎麼解決?還有嘴饞的小撇步小技巧,如果你們也想不運動就可以減肥,或是最近也想要改變外型的人,都可以接著繼續看下去。第一部分先跟大家分享一...

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