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補鉀,你不能不知道的事!

補鉀和補鈣其實對我們身體一樣重要!今天推薦3種食物比香蕉更補鉀,一定要多吃的人群是有心血管疾病的人!很多人都知道,鉀是保護心血管和肌肉組織最好的營養元素,特別是高血壓以及動脈硬化患者非常需要它。可當你思考鉀的最佳來源這個問題時,我猜你可能默認標準答案是香蕉。事實上,你並不孤單,大多數人在想拿我應該怎麼獲得這個鉀呢?含鉀的食物除了香蕉還有什麼?這時候會發現自己幾乎想不到有什麼,壓根想不出來又什麼其他食物可以幫我們補鉀,一起來看看該怎麼補鉀吧。容易疲倦、肌肉無力、心跳加速,又雙叒叕覺得自己老了?不,也可能是身體在提醒你該補鉀了。維持人體正常運轉的關鍵營養素之一的有什麼?鉀也在其中。研究證實,鉀對預防高血壓等慢性病具有重要作用,並且能幫助...

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