== 論如何正確打開曬太陽方式!!

論如何正確打開曬太陽方式!!

我們都知道,適當的曬太陽有助於補鈣,很多人都喜歡通過曬太陽來補鈣,有助於促進鈣質吸收,同時也能促進人體的新陳代謝,增強人的免疫力,但曬太陽也要講究天時地利,不是隨便曬一曬就能補上鈣,而是要注意時間和時長,那麼你們的曬太陽方式對了嗎??一起來看看如何才是正確打開曬太陽的方式吧!!第一 在對的時間曬太陽更健康正確掌握曬太陽的時間,才能更好的吸收鈣質,一般最佳時間的曬太陽的時間在早上6點至10點這一時間段,但因為季節不同也要隨機變動,冬天一般在中午11-12點左右;春、秋季節一般在10點-11點;夏季一般在6點-10點,而每次曬太陽的時間都不宜過長,一般在5-10分鐘左右,最多不能超過30分鐘。第二 穿著和配件要搭配適宜不宜穿的過單薄或過...

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太早吃鹽對寶寶有害,那是不是越晚越好?

最近收到很多很多寶媽的私信,都在問我孩子什麼時候吃鹽比較好,相信這是廣大家長一直比較糾結的問題。關於兒童吃鹽的問題,有許多不同的意見。老一代認為寶寶不吃鹽而且很無聊,走路也不穩定。父母也知道過早吃鹽對他們的孩子有害。

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