想要變年輕，這幾個小妙招學起來吧！！

健康養生by Gillian2019-11-19

想要變年輕，這幾個小妙招學起來吧！！

在這個看顏值的時代，人人都希望永葆十八歲容顏，但年齡就是我們最大的殺手鐧，雖然改變不了我們的年齡，但是我們可以通過一些小習慣來保持我們的年輕，下麵這幾個小妙招學起來吧！！第一堅持每日運動運動不僅有助增強心肺功能，提高抵抗力，同時還能促進新陳代謝，減少過早進入衰老期的危險，還能讓皮膚更健康，所以堅持每天一定的運動，不僅能有好身材，還能更年輕，可以選擇飯後的慢跑，散步，或者是游泳，騎自行車等有氧運動，都是不錯的選擇。第二早睡早起，保持良好的睡眠習慣一個充足的睡眠，不僅有利於大腦休息和調整，同時還是皮膚美容的最佳方式，也就是我們俗話說的，睡美容覺，22點前入睡，有助於身體及時的排毒，同時也是對腎臟的呵護，如果每天睡眠不足，只是睡5•6...

擺脫水腫臉精緻V臉瘦出來！！

俗話說，十個女孩九個腫，只有一個才是真的胖。說到水腫，相信這是令99%的女孩都十分頭疼的問題，我们都知道水腫一直是顏值大殺手，尤其清早起來看到鏡子裡的自己都驚呆了，睡一覺腫成豬頭，雙眼皮腫成單眼皮，單眼皮腫成腫眼泡，臉部腫完腿部腫......一大早的心情就這麼down到穀底，總之，每天都在重複自我膨脹！那麼，水腫型女孩到底該如何自救？首先先瞭解一下，什麼是水腫，水腫是指過多的體液積聚在組織間隙或體腔中,尤其當我們生活中有太多的不良習慣時，體內會排毒不暢，身體代謝和迴圈出現阻礙，造成水腫。而水腫的壞處有許多，首先不僅讓人看起來臃腫有肥胖感，且往往神色倦怠，甚至更直接的是會影響內分泌，如果不能及時排除，就會越積越深，最後形成惡性循環...