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【營養補充品推薦】天然維他命C有咩好? 3步教你挑選營養補充品

推薦大家選擇天然維他命C,因為大部分人工維他命C營養補充品中只有維他命C一種成分,而天然維他命C則含有還有其它維他命如礦物質等,而且天然維他命C比較少化學成分,所以較多人會推薦後者。在購買時留意維他命C含量,因為身體每日的維他 命C攝取量是有上限,一般成年人每日建議攝取100毫克至2000毫克的維他命C,單次攝取量...

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