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早餐這樣吃, 您與健康就背道而馳

記住:早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少。”為什麼要這麼渣扒嘩安排呢?每當我們吃過飯1653後,大春氏殲約經過扒沖4個小時,食物通過在體內的消化吸收,將全部排空。因此,為了一個不斷給人體進行補充能量,必須4~6小時安排學生一次用餐。早晨,當我們可以經過8個小時的睡眠後,會感到自己特別的精神,自然上午的工作、學習管理效率...

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