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燃燒脂肪掌握正確的方式更加重要

肥胖一直困擾著全球人類,所以不僅僅是歐美人有這方面的煩惱,就連香港人都會受到困擾。相信坊間有不少人嘗試過各種不同的方法,然而最終效果難以讓人滿意,結果瘦身不成功反而增肥。其實,減肥就是燃燒脂肪,如果你能夠掌握相關的原理以及技巧,相信一定能夠獲得更為滿意的效果。正確的方式可以幫助你瘦身成功,獲得更加健康的體態。關於運動是...

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牛油果減肥想要效果好,不妨試試這樣吃!

最近一段時間裏,牛油果減肥成為了網紅熱門,讓牛油果一度成為不少減肥人士首選的水果。牛油果當中富含不飽和脂肪酸、抗氧化劑成分,這些成分對身體健康有著顯著的效果。不過,單獨就所含的能量來說,它比一般的水果相比並無太大的優勢,甚至比一般水果的熱量還要高。據悉,如果將牛油果當一般水果來食用,而且一次攝入量還比較多的話,牛油果減...

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減肥吃低脂美味的食物吧,營養師推介夏日減肥餐單

近期比較流行又健康的減肥superfood?1. 牛油果:富含不飽和脂肪酸,有助於降低膽固醇和心血管風險,還富含纖維、鉀、葉酸和維生素C、E。2. 藜麥:高纖維、低糖指數、富含蛋白質、維生素B,可作為主食。3. 紅菜頭:富含鉀和硝酸鹽,鉀有助於穩定血壓,硝酸鹽有助於擴張血管,加上抗氧化劑甜菜堿,可預防血管硬化,降低心血...

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