燃燒脂肪掌握正確的方式更加重要
肥胖一直困擾著全球人類，所以不僅僅是歐美人有這方面的煩惱，就連香港人都會受到困擾。相信坊間有不少人嘗試過各種不同的方法，然而最終效果難以讓人滿意，結果瘦身不成功反而增肥。其實，減肥就是燃燒脂肪，如果你能夠掌握相關的原理以及技巧，相信一定能夠獲得更為滿意的效果。正確的方式可以幫助你瘦身成功，獲得更加健康的體態。關於運動是...
read more
牛油果減肥想要效果好，不妨試試這樣吃！
相比其他的牛油果減肥做法，牛油果奶昔製作最為簡單，它只需將切好搗碎的牛油果與低脂鮮奶融合攪拌即可，奶昔當做下午餐來食用要比奶茶更加健康提神。想通過牛油果減肥的朋友還可以通過其他管道來掌握其他的做法，只要是自己喜歡的烹飪方式，控制好適量，食用牛油果還是具有不錯的減肥效果。
read more
減肥吃低脂美味的食物吧，營養師推介夏日減肥餐單
近期比較流行又健康的減肥superfood？1. 牛油果：富含不飽和脂肪酸，有助於降低膽固醇和心血管風險，還富含纖維、鉀、葉酸和維生素C、E。2. 藜麥：高纖維、低糖指數、富含蛋白質、維生素B，可作為主食。3. 紅菜頭：富含鉀和硝酸鹽，鉀有助於穩定血壓，硝酸鹽有助於擴張血管，加上抗氧化劑甜菜堿，可預防血管硬化，降低心血...
read more
.jpg?x-oss-process=image/resize,m_mfit,h_147,w_263)